Pohádka o vitamínech Pohádka o Honzovi

SOUTĚŽ O NEJLEPŠÍ RECEPT NA ZDRAVOU I HRAVOU SVAČINKU

Děti jsou v odmítání zdravých pokrmů velmi vynalézavé. Pojďme je zkusit převézt a vymyslet takové dobroty, které pro ně budou neodolatelné.

Zúčastněte se soutěže o nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku do školy a vyhrajte hezké ceny od Revírní bratrské pokladny, zdravotní pojišťovny. Stačí, když pošlete svůj oblíbený a vyzkoušený recept na zdravou svačinku i s vaší fotografií s připraveným pokrmem. Autoři tří nejlépe hodnocených receptů získají dárkovou tašku s originálním prostíráním, leporelem a pohádkami na CD. Vítěz pak navíc obdrží speciální dárkový balíček od Revírní bratrské pokladny, zdravotní pojišťovny. Věkově neomezeno!

Jaká jsou pravidla soutěže?

Pošlete svůj nejlepší recept na zdravou svačinu do školy a nezapomeňte přiložit jednu fotografii, na níž bude vyobrazen pokrm s účastníkem soutěže. Recept i s fotografií posílejte do 27. března 2017 do 12:00 na info@zdraveihrave.cz (do emailu napište své jméno, příjmení a telefonní číslo). Odborná porota poté vybere deset nejlepších receptů. Tři výherci budou vyhlášeni nejpozději 7. dubna 2017 na těchto webových stránkách a na facebookovém profilu. Všichni výherci budou následně kontaktováni a bude jim zaslána cena.

Kompletní pravidla soutěže naleznete zde.

Ilustrační foto

Dopřejte dětem pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež. Nenechte děti se přejídat, ale ani hladovět – jíst by měly pravidelně 5-6x denně; velikost porce přizpůsobte jejich růstu, hmotnosti a pohybové aktivitě.

Ilustrační foto

Během dne má být strava rozložena do 4 až 6 denních dávek, přičemž hlavní jsou tři větší jídla - snídaně, oběd a večeře a k nim je vhodné dodat přibližně dvě menší svačinky. Většinu energetického příjmu by děti měly získat již v první polovině dne a pomyslným vrcholem by měl být oběd.