Pohádka o vitamínech Pohádka o Honzovi

O projektu Zdravě i hravě 2017

Zdravě i hravě je již druhým ročníkem projektu Revírní bratrské pokladny, zdravotní pojišťovny, jehož cílem je zábavnou formou nadchnout už nejmenší děti pro zdravou stravu a pohyb. Jedná se o preventivní a výchovný program pro rodiče a děti ve věku od 3 do 12 let, který prostřednictvím dvou dětských pohádek O vitamínech a O Honzíkovi a za pomoci prostírání, leporela a dalších naučných materiálů hravě seznamuje děti se zdravým životním stylem. V rámci projektu se uskuteční celkem 32 přednášek v mateřských a základních školách v Moravskoslezském kraji a také ve vybraných mateřských centrech. Zároveň se můžete vy i vaše děti zapojit do soutěže o pěkné ceny. Soutěžit můžete o dárkové balíčky v soutěži o „Nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku“. Více podrobností naleznete v rubrice Soutěže.

 

Ilustrační foto

Dopřejte dětem pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež. Nenechte děti se přejídat, ale ani hladovět – jíst by měly pravidelně 5-6x denně; velikost porce přizpůsobte jejich růstu, hmotnosti a pohybové aktivitě.

Ilustrační foto

Během dne má být strava rozložena do 4 až 6 denních dávek, přičemž hlavní jsou tři větší jídla - snídaně, oběd a večeře a k nim je vhodné dodat přibližně dvě menší svačinky. Většinu energetického příjmu by děti měly získat již v první polovině dne a pomyslným vrcholem by měl být oběd.