Pohádka o vitamínech Pohádka o Honzovi

Aktuality

07.04.2017 - Soutěž o nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku zná své vítěze

Odborná porota složená ze zástupců Revírní bratrské pokladny, zdravotní pojišťovny vybrala vítěze!. :-) Absolutním výhercem se stal Karel Plunder, na druhém místě skončila Kateřina Nagyová, třetí místo obsadila Helena Uhrová ...

31.03.2017 - Soutěž o nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku má své semifinalisty

A je to tady! Známe deset semifinalistů soutěže o nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku. Našli jste se mezi nimi? :-) Příští pátek se dozvíte jména tří vítězů, které vybere odborná porota a kteří se mohou těšit na pěkné ceny. :-)  

27.03.2017 - Soutěž o recept na zdravou i hravou svačinku skončila

Soutěž o nejlepší recept na zdravou i hravou svačinku před malou chvílí skončila. Další příspěvky už prosím neposílejte a vydržte do pátku 31. března. Vyhlásíme deset semifinalistů, z nichž porota vybere tři vítěze. :-) ...

21.03.2017 - Přednášky úspěšného projektu jsou téměř u konce, soutěž však pokračuje dál!

Poslední možnost dozvědět se zajímavé informace o zdravém životním stylu budou mít maminky v Mateřském centru Bublina ve Frenštátu pod Radhoštěm.  Již zítra se tam totiž uskuteční závěrečná přednáška ...

01.03.2017 - Blíží se Mezinárodní den jódu: děti konzumují až pětkrát více soli, než by měly, varuje obezitolog

Přibližně 1–5 gramů soli denně je optimální množství pro děti v závislosti na jejich věku. Předškoláci i školáci však dostávají do těla až pětkrát více soli, než je zdrávo. „Děti pak mají větší žízeň ...

20.02.2017 - Děti nekonzumují dostatek ovoce a zeleniny. Řada z nich má jen několik porcí týdně, upozorňuje obezitolog

Čtyři až šest malých porcí ovoce či zeleniny denně je doporučené možství pro zdravý vývoj dětí. Většina rodin však toto množství nekonzumuje. „Setkáváme se i s dětmi, které stejný objem nesnědí ani za týden. Vzhledem ...

13.02.2017 - Soutěž o nejlepší recept na zdravou a hravou svačinku dnes začíná

Děti jsou v odmítání zdravých pokrmů velmi vynalézavé. Připravit jim chutnou a lákavou školní svačinu, která by pokryla veškeré jejich nutriční potřeby, chutnala jim a zároveň jim udělala radost, není jednoduché. Proto se i ...

09.02.2017 - Netradiční občerstvení na dětskou oslavu

Připravit lákavé občerstvení na dětskou oslavu není žádná legrace! Zkuste to jinak... Udělejte si domácí zeleninové chipsy a uvidíte, že se po nich doma jen zapráší. Batátové, řepné, pastinákové a mrkvové, fantazii se meze ...

02.02.2017 - Na děti v Moravskoslezském kraji čeká v rámci projektu řada překvapení

Zábava, legrace, příběhy, dobrodružství, rodina. Bez nich by dětský svět nebyl dokonalý. Právě s těmito atributy přichází Revírní bratrská pokladna, zdravotní pojišťovna, která již za několik dní odstartuje druhý ročník ...

30.01.2017 - Zdravě i hravě 2017 startuje už za pár dní

A je to tady! Druhý ročník oblíbeného projektu Zdravě i hravě, který se snaží poučit malé děti o zdravém životním stylu, začíná již v úterý 14. února. První přednášky se uskuteční v ZŠ Pokorného v Ostravě - ...

Ilustrační foto

Dopřejte dětem pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež. Nenechte děti se přejídat, ale ani hladovět – jíst by měly pravidelně 5-6x denně; velikost porce přizpůsobte jejich růstu, hmotnosti a pohybové aktivitě.

Ilustrační foto

Během dne má být strava rozložena do 4 až 6 denních dávek, přičemž hlavní jsou tři větší jídla - snídaně, oběd a večeře a k nim je vhodné dodat přibližně dvě menší svačinky. Většinu energetického příjmu by děti měly získat již v první polovině dne a pomyslným vrcholem by měl být oběd.