Pohádka o vitamínech Pohádka o Honzovi

Moravskoslezský deník: Průzkum: děti z našeho kraje pijí hodně slazených náp

Moravskoslezský deník: Průzkum: děti z našeho kraje pijí hodně slazených nápojů

Děti z našeho kraje pijí hodně slazených nápojů

Ostrava - Většina dětí žijících v Moravskoslezském kraji pravidelně několikrát týdně sportuje či provozuje jiné pohybové aktivity. Vyplývá to z výzkumu, který si v rámci projektu Zdravě i hravě nechala zpracovat Revírní bratrská pokladna, zdravotní pojišťovna. Cílem výzkumu bylo zjistit, zda děti ve věku od tří do dvanácti let dodržují zdravý životní styl. Vzhledem k nízkému věku sledované skupiny odpovídali na dotazy, týkající se zdravé výživy a pohybu, rodiče dětí.
Z průzkumu vyplývá, že více než sedmdesát procent dětí sportuje několikrát týdně, z toho zhruba čtvrtina se věnuje pohybu denně, což je o deset procent více než například v Praze, Středočeském či Ústeckém kraji.

Málo zeleniny

Naopak na rozdíl od Prahy, kde jí čerstvou zeleninu a ovoce třikrát denně téměř dvanáct procent dětí, v Moravskoslezském kraji takto doplňují vitaminy pouze necelá dvě procenta jejich vrstevníků. Děti z našeho kraje také častěji dávají přednost slazeným nápojům před čistou pramenitou vodou. Téměř dvě pětiny denně vypijí půl litru až litr slazených nápojů. "Děti si neuvědomují, kolik je v jejich oblíbených nápojích cukru, rodiče by proto měli dohlédnout, aby to s nimi nepřeháněly. Přemíra cukru, které tyto limonády obsahují, totiž vede ke zdravotním obtížím. A zvláště při sportu je takové pití naprosto nevhodné," vysvětlila výživová specialistka MUDr. Šárka Andělová ze sdružení Stop obezitě (STOB).

Foto: ZDRAVĚ A HRAVĚ. Průzkum ukázal, že děti z našeho kraje sportují, ale také pijí hodně slazených nápojů a jí málo ovoce a zeleniny.
Foto: archiv

Zpět na Napsali o nás
Ilustrační foto

Dopřejte dětem pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež. Nenechte děti se přejídat, ale ani hladovět – jíst by měly pravidelně 5-6x denně; velikost porce přizpůsobte jejich růstu, hmotnosti a pohybové aktivitě.

Ilustrační foto

Během dne má být strava rozložena do 4 až 6 denních dávek, přičemž hlavní jsou tři větší jídla - snídaně, oběd a večeře a k nim je vhodné dodat přibližně dvě menší svačinky. Většinu energetického příjmu by děti měly získat již v první polovině dne a pomyslným vrcholem by měl být oběd.